Как быть несчастным и наслаждаться - (1994)

Смотреть фильм онлайн

Год: 1994
Создатель кинофильма: Энрике Урбису
Перевод : Дубляж
Длительность: 85 мин. / 01:25
Рейтинг: 83.2
Актёры: Франсис Лоренсо, Антонио есинес, Кармен Маура, Пилар Бардем, Ферран анье, Эль Гран Вайоминг, амон Мадаула, Асунсьон Балагер, Ирен Пау, Фернандо Вальверде
Страна: Испания
Имя фильма: Cmo ser infeliz y disfrutarlo
Описание фильма: Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на секунду.
Счастье является понятием весьма эфемерным: все о нем знают, иногда чувствуют, но проходит всего несколько мгновений и ты уже не уверен, был ли счастлив. Или был счастлив, но по сравнению с чем?
Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным? Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog, пока насчитал 7 основных.
Стремление к совершенству
Всегда все сложно, если вы перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.
Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние.
Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь — штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая?
Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.
Постоянные мысли о прошлом и будущем
Правило здесь и сейчас знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, во времени сейчас. Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент.
Старые обиды, неудачи всё это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас».
Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!
Сравнение себя и своей жизни с другими
У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.
Фокусирование на негативных моментах в жизни
Далеко ходить не надо сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио.
В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и лучшие друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему При ССС такого не было. Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью.
Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном.
Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: А что люди подумают (скажут)?.
Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения.
Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества. Вы можете думать, что источником негативной реакции окружающих являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.
Усложнение жизни
Жизнь штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и непреодолимых преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме if, then в самом негативном его проявлении.
Что нам с этим делать?
обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на выходе;
постараться оградить себя от негатива хотя бы TВ и радио, ограничить общение с осликами Иа и найти новых знакомых с позитивным мышлением;
научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним, и стать чуточку добрее;
научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению своего сознания;
не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!

все что вы описали присутствует в какой то мере в жизни каждого. В моей тоже, но я счастливый человек. Поэтому не считаю этот пост верным. Давайте рассмотрим, что же делает на самом деле людей несчасливыи. 7 общих привычек несчастливых людей, и что делать то: 1. Откладывание дел на потом. Через некоторое время их накапливается столько, что начиная их разгребать, человек просто приходит в уныние и депрессию. Появилось дело - сделай сразу. Делай только важные дела, на остальное не трать свою жизнь - она одна. 2. Неопределенность. Нет четких целей в жизни - значит нечего достигать. Все идет самотеком, что приводит к унынию и депрессии. Покопаться в себе, выяснить, чем нравиться заниматься, а самое главное - почему. И не просто нравится, а то, о чем бы мог рассказывать другим часами с огоньком в глазах. Если нет четкого ответа на вопрос, то значит это только видимость, что нравится. 3. Неверная оценка себя. Чаще всего люди думают о себе намного лучше, чем есть на самом деле. Поэтому закрывают глаза на многие очевидные, но критические для достижения успеха проблемы. Выписать все скопившиеся проблемы на этот день (абсолютно все что не нравится), и ответить на вопрос, почему эта проблема получилась. Тогда станет ясно, над чем работать 4. Как здесь и говорили - ваше окружение. Знаменитая поговорка "Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты" - один из законов вселенной. Если хотите быть успешными - общайтесь с успешными, хотите позитива - общайтесь с позитивными. Если вы хотите заняться спортом, а никто из друзей эту идею не поддерживает - ищите новых знакомых в спортзале, а не тащите старых друзей в спортзал. 5. Страх перед действием. Многие знают что им нужно и как этого достичь, но бояться, что если попробуют у них не получится. Ну что ж. Я обычно говорю сыну "не попробуешь - не узнаешь умеешь это делать или нет". Выход - разбить дела на элементарные действия, сделать которые вам не составит никакого труда, а после выполнения переходить к следующему по списку делу. Основная проблема страха - это боязнь начать делать, выйти из зоны "дивана". А сделав простое действие, этот страх проходит. Не даром говорят - главное начать. 6. Поиск причин, а не возможностей. Очень многие люди вместо поиска возожности достичь успеха и счастья, ищут причины, почему у них это не получится. На любое предложение в течении 10 секунд человек может придумать 10 отмазок. Выход один - оценка риска, ответить себе на вопрос "что я потеряю, если попробую этот способ/действие?". Если ничего - то смело брать и действовать. Даже если результат будет нулевым, а не отрицательным - в любом случае вы получаете опыт. Если в результате действия (а не в общем) возможно ухудшить положение - то лучше отказаться. 7. Зацикливание на проблемах. Постоянный поиск решений мелких проблем - сильно угнетает. Что делать-то? На каждую проблему написать противоположное действие и искать возможности это действие совершить. Пример. Проблема - постоянно "просыпаешь" работу. Анти-проблема - вовремя встал на работу. Что нужно? Пораньше лечь спать, встать по первому щвонку будильника. Секрет в том, что нужно думать об анти-проблеме как о уже свершенной. Например, "Я сегодня вовремя встал, я молодец". Есть чем гордиться перед собой. "Завтра я встану точно так же". Это прибавит мотивации для вставания вовремя, т.к. вы будете радоваться, что решили проблему.
Качество: HD
Просмотры: 726